留学生该如何面对学习压力,抓住留学真正的价值
发布:上海交大继续教育学院留学桥 时间:2018年08月09日 来源:http://www.zhongdayuke.com
  对于所有国际学生来说,处理学习带来的压力是必不可少的,否则我们将筋疲力尽,难以适应我们的新环境。但身处外国大学的大部分中国学生并不懂得享受大学生活和获得好的成绩同样重要。在美国,许多专家已经探讨了这个问题并理解了它的重要性。内华达大学社区与心理健康教授Wei-Chen Tung在他的研究论文中表示,中国学生的压力无法排解,学习压力的问题不容小觑,因为有超过691,000名国际学生(总共)在美国注册,其中许多经历了高度压力。
 
  1、中国学生承受更多压力,个人能力却无法得到全面地提升
 
  俄亥俄州立大学研究了文化事业,发现中美文化的差异可能成为学生的障碍。如果不能解决压力,它会影响我们的时间和精力。然后,如果我们总是忙着赶自己的essay写作而不在乎其他事,我们很难与新文化交往并融入其中。
 
  爱荷华州立大学心理学系的Meifen Wei表示,我们总是将自我价值与成绩结合起来,因为我们的父母经常会下意识地让我们觉得成绩不好会让他们失望,这就是为什么中国留学生的成绩总是埋头苦苦学习以获得更好的成绩。
 
  但是,在美国大学,最高成绩并不是学生所要实现的唯一目标。如果学生只把成绩与最终任务挂钩,那么他们将失去获得其它技能和全面丰富自己的机会。
 
  2、中国学生需要以正确的方法排解学习压力
 
  Wei还认为,中国学生经常试图自己解决压力,最终也得不到有效地改善,反而加剧了他们的心理压力。其中语言和不同教育体系的差异给大多数中国学生带来了不小的困扰,但他们面对压力时无法排解的主要因素来自文化差异,许多中国学生可能还没有意识到融入国外文化环境后能对留学体验带来巨大提升。
 
  我建议合理安排时间并进行有效率地学习,休息时不要把你的空闲时间花在担心学习成绩上,更好地锻炼良好的沟通技巧,丰富自己的课外活动和工作经历,尽快融入国外的生活和文化环境中。
 
  3、了解留学真正的价值
 
  出国留学的目的是探索一个特定的文化或新的地区,让自己沉浸在语言学习中;探索你的城镇和周边地区,结交新朋友,体验文化,接受他们的行为,习俗和价值观。我们需要做的是对文化差异更加好奇,沟通并探索更多的新环境,我相信在留学期间这些东西才是最宝贵的经历。